導(dǎo)語：如果把減肥當做一場游戲，如果你不懂得游戲規(guī)則胡亂進行，那么可能很容易就掉進了誤區(qū)里再也沒辦法贏得這場游戲的勝利。但是如果你一開始就知道了最常見的減肥誤區(qū)，你就能輕易避開讓自己的減肥戰(zhàn)役更順利更快速。

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　　誤區(qū)一：肥人喝水也長肉，少喝水能減肥
　　總是有很多女生認為自己是喝水也長肉的類型，其實這是典型的新陳代謝率較低的表現(xiàn)。吃進身體的食物雖然不多，熱量也不高，但由于身體不能代謝和消耗，即便只有少許熱量也會被轉(zhuǎn)化成脂肪堆積起來。想要改變自己這種易胖體質(zhì)，就要從提高代謝率入手，減少喝水量？恐怕你會越減越肥。
　　水分是人體各種生物代謝的基礎(chǔ)溶劑以及必須參與物，你可以十天不吃飯，但絕不能三天不喝水，因為人體很多代謝是無法在缺水的狀態(tài)下進行的。喝水的時候胃部會鼓脹，而且體重確實會稍微增加，但很快會被人體吸收分解，而充足的水分是提高代謝的關(guān)鍵，因此這個誤區(qū)千萬不可走進去。