由于人們對瑜伽的熱愛，有更多健身中心開設(shè)了瑜伽項目，并也有更多瑜伽館成立，大家可以更方便也選擇瑜伽訓(xùn)練場所。然而不是只有好的教練就可以了，我們自己也要提高對瑜伽的認(rèn)識，福連健康小編提出練習(xí)瑜伽的常見誤區(qū)，大家一些糾正誤區(qū)，從新了解瑜伽，這對我們的訓(xùn)練會有好處。以下羅列出了8大練習(xí)瑜伽的常見誤區(qū)，初學(xué)者們避免陷入這些誤區(qū)當(dāng)中。

　　誤區(qū)1：只有身體柔軟的人才適合練習(xí)瑜伽

　　因為練習(xí)瑜伽，身體才變得柔軟，而非身體柔軟的人才適合練習(xí)瑜伽，這是多數(shù)人對瑜伽的誤區(qū)。此外瑜伽講求適度即可，而并不追求動作完成的幅度大小，只要練習(xí)者盡力而為便可收到理想的效果。

　　誤區(qū)2：瑜伽就是一種減肥運(yùn)動

　　瑜伽練習(xí)的最終目的是身(身體)、心(思維、情緒等)、靈(感知事物的本能)三者的平衡，因此練習(xí)者不僅獲得了身體的健康，還獲得了心理的健康和本能的發(fā)展。就健身而言，瑜伽的作用還包括調(diào)節(jié)內(nèi)分泌，治療和輔助治療疾病，減緩疲勞和壓力等等。因此，僅僅把瑜伽認(rèn)為是一種減肥運(yùn)動的觀點是不完全的，減肥只是練習(xí)瑜伽的目的之一。