減肥在年輕女性中是個(gè)永恒的討論話題，但盡管大家都非常關(guān)心減肥方法，但是在民間卻流傳著許多減肥的誤區(qū)，以下10點(diǎn)就是最為常見(jiàn)的幾個(gè)減肥誤區(qū)。
1.晚上八點(diǎn)后可以吃東西
實(shí)際上你什么時(shí)候吃東西都無(wú)所謂。真正對(duì)體重有影響的是卡路里含量。有沒(méi)有進(jìn)行體育鍛煉?這三點(diǎn)才是決定你究竟是減少、增加還是保持體重的關(guān)鍵點(diǎn)。
2.根本沒(méi)有所謂的“負(fù)卡路里食物”
根本沒(méi)有什么“負(fù)卡路里”食物。身體用來(lái)消化上述食物所耗掉的那點(diǎn)卡路里和食物本身所含有的卡路里相比簡(jiǎn)直不值一提。
3.別忘了算上飲料中的卡路里
如果你真的想加快減肥速度，那就戒掉你最愛(ài)的可樂(lè)和果汁等各色飲料，改喝白開(kāi)水。
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