減肥方法何其多，但是并不是每一個(gè)都健康又有效。很多被誤傳的冬季快速減肥方法其實(shí)不僅不能減肥，還會(huì)影響身體健康。像喝濃茶減肥一直都是被誤傳的減肥方法，其實(shí)喝濃茶不僅不會(huì)減肥，對(duì)于有腸胃病的人更加不好。

　　減肥方法何其多，但是并不是每一個(gè)都健康又有效。很多被誤傳的冬季減肥方法其實(shí)不僅不能減肥，還會(huì)影響身體健康。下面一起來看看到底有哪些方法是無效又傷身的，需要減肥的女生要注意了。

　　減肥誤區(qū)：喝濃茶減肥

　　很多人說喝濃茶可以減肥，因?yàn)闈獠柚泻锌Х纫?。而咖啡因可以讓人興奮，加速代謝，減少睡眠。但是無論是飯前喝濃茶還是飯后喝濃茶都不適合。飯前喝濃茶，對(duì)于腸胃不好的人來說，會(huì)導(dǎo)致患上胃潰瘍或者十二指腸潰瘍。而飯后喝濃茶也不利于減肥。茶葉會(huì)提高人體代謝，促進(jìn)食物的消化，加快人體產(chǎn)生饑餓感。

　　減肥誤區(qū)：吃素減肥

　　大S、王菲等明星都是吃素來保持苗條的身體，于是很多人都選擇吃素減肥。其實(shí)吃素是不能健康減肥的。吃素主要是吃蔬菜、水果、五谷等。熱量相對(duì)較低。當(dāng)然素食中也有高熱量的食物，比如炸春卷等。吃素最大的危害是不能保持人體的營養(yǎng)均衡，很多葷食含有的營養(yǎng)物質(zhì)是素菜所沒有的。長期吃素容易導(dǎo)致營養(yǎng)不良。