節(jié)食減肥法，斷水減肥法和辛辣減肥法這三個方法都屬于一種過激減肥方法。它們看上去似乎很能讓人減肥，但實際上卻對于身體卻有著巨大的危害，嚴(yán)重的還可能會造成腸胃出血，所以警惕大家不要使用這些極端的減肥方法，健康減肥才最關(guān)鍵。

　　過激飲食減肥法：節(jié)食減肥法

　　俗話講胖從口入，身體肥胖，最大的禍?zhǔn)拙褪浅缘亩?。所以有很多人認(rèn)為，我想要一副窈窕的身材，那么我就必須要控制住自己的飲食，千萬不能多吃，所以就會認(rèn)為節(jié)食減肥法是對自己幫助很大。

　　正確解析：節(jié)食減肥嚴(yán)重影響了正常的飲食規(guī)律，飲食規(guī)律急速轉(zhuǎn)變沒有給腸胃一個“喘氣”的機(jī)會，所以這突然的轉(zhuǎn)變會讓身體受不了，影響正常的新陳代謝，突如其來的節(jié)食也會加重腸胃負(fù)擔(dān)，后期還會造成嚴(yán)重的腸胃萎縮甚至是腸胃出血嚴(yán)重的狀況。