喝咖啡能減肥嗎？其實(shí)，適當(dāng)喝咖啡能減肥，但是如果每天都喝咖啡不僅不能減肥還會(huì)讓你越來越胖。

　　每天早上來一杯咖啡或香濃的卡布奇諾是不是你固定不變的習(xí)慣？讓服務(wù)生多放點(diǎn)奶油，再加點(diǎn)堅(jiān)果會(huì)不會(huì)讓你更滿意？如果你對(duì)我們的問題統(tǒng)統(tǒng)回答YES，那你就要開始警惕了，這樣下去你會(huì)越來越胖。一下子很難改變喝咖啡的習(xí)慣，不妨學(xué)習(xí)下面的小技巧，減少熱量的攝取，但是記得慢慢減少喝咖啡的次數(shù)哦。

　　減少配料

　　雖然咖啡中加入奶油花會(huì)讓味道更加香濃，但是其實(shí)這些奶油花被喝進(jìn)肚子之后很難被分解，而是會(huì)轉(zhuǎn)化成身上的脂肪，讓你很難輕易減掉。作為配料的堅(jiān)果、巧克力糖漿跟奶油花也有同樣的增肥功效，一定要盡量少放或者干脆不放。

　　拒絕買大杯

　　大杯和小杯的價(jià)格相差無(wú)幾，所以你會(huì)因?yàn)樾詢r(jià)比更高就換成大杯，但是這樣做就等于在無(wú)形中攝入了過多的糖分。

　　自己做會(huì)更減肥

　　在外面買咖啡跟外食是同一個(gè)道理，商家會(huì)為了讓咖啡口感更好就添加很多的甜味劑等添加物，其實(shí)同樣的口感你在家用蜂蜜、白砂糖也完全可以如法炮制出來，這樣熱量也會(huì)更少。

　　減少喝咖啡的次數(shù)

　　不管你是否按照以上的標(biāo)準(zhǔn)來買咖啡，其實(shí)最根本的辦法就是減少喝咖啡的次數(shù)，從每天一杯逐漸改成每周2~3杯，如果感到口渴或者昏昏欲睡想提振精神的話，不妨喝點(diǎn)純凈水或者是檸檬水，減肥又消脂。