網(wǎng)上減肥方法可以說(shuō)是五花八門(mén)，但是具體實(shí)施起來(lái)，很多胖友們卻抱怨沒(méi)有效果，其實(shí)除了甄別減肥方法是不是真的有效，使用減肥方法時(shí)同樣也要注意細(xì)節(jié)。只有避開(kāi)減肥誤區(qū)，才能獲得真正的勝利。今天瘦身專(zhuān)家們?yōu)榇蠹伊_列了幾種常見(jiàn)減肥方法中減肥誤區(qū)，提醒大家注意。

　　一、有關(guān)于吃的流言疑問(wèn)
　　世界上最美好的事情莫過(guò)于“吃不胖”吧！雖然很多瘦不拉幾的女生宣稱(chēng)自己是大食怪，不過(guò)也只有涉世未深的小綿羊才會(huì)信她們的鬼話(huà)吧！
　　吃東西要有技巧，吃得巧又飽！如果為了怕胖，而長(zhǎng)期處于饑餓狀態(tài)，絕有一天生理與心理會(huì)絕地大反擊，到頭來(lái)真的會(huì)一場(chǎng)空。
　　問(wèn)題1：到底可不可以吃水果減肥？蘋(píng)果餐，真的有效嗎？
　　網(wǎng)友解答：用水果減肥時(shí)可以瘦啦！但請(qǐng)千萬(wàn)要注意下列的事：1、很傷身、不健康；2、最好還是搭配食譜；3、還有“運(yùn)動(dòng)”真的是最好的減肥方式。
　　專(zhuān)家評(píng)價(jià)：67%正確
　　專(zhuān)家詳細(xì)解答
　　對(duì)于水果=瘦，這個(gè)迷思存在很久了！很多減肥的女生，以為只吃水果、不吃飯就不會(huì)胖，其實(shí)不然。水果中所含的卡路里量及糖分含有高低不同，吃過(guò)多，和吃飯一樣還是會(huì)胖的?？防锛疤欠趾扛叩乃邢憬?、荔枝、芒果等，而檸檬、小番茄等則熱量及糖分較低。含熱量高的水果不可多吃。就健康來(lái)說(shuō)，水果可以提供纖維質(zhì)以及維生素C，但是過(guò)量的就會(huì)被排出體外的，因此，適量的攝取水果，才是聰明的方法。