咖啡因是一種使人興奮物質(zhì)，能加速人體新陳代謝。因此咖啡有助于減肥。但事實(shí)證明，吃油膩東西的同時(shí)喝咖啡不僅會(huì)使咖啡失去減肥的功能，還會(huì)提高血液中糖的含量。

　　吃富含脂肪的食物能引起血糖升高早已不是秘密。有科學(xué)研究稱，咖啡能增加脂肪對(duì)血管的負(fù)面影響至少兩倍?？Х纫蚴寡鹤兂?，從而延長(zhǎng)正常吸收脂肪和消化糖的過程。

　　專家稱為了避免這一影響最好在不要喝咖啡的同時(shí)吃油膩的食物。這對(duì)于那些習(xí)慣于早餐喝一杯咖啡，吃幾片黃油面包的人來說，可不是一個(gè)好消息。如果一定要喝咖啡，可以把面包里的香腸換成果醬或者低脂奶酪。吃油膩的食物時(shí)，最好喝綠茶或常溫開水。

　　為了減肥，喝咖啡時(shí)不要吃其它食物。最好是在飯后一小時(shí)喝，每天不要超過兩杯。

　　據(jù)了解，正確沖泡的高品質(zhì)紅茶是生物活性物質(zhì)的源泉。科學(xué)家稱，紅茶能有效幫助那些踏上減肥道路的人。紅茶中含有能夠幫助腸道減少脂肪吸收的物質(zhì)。這些神奇的物質(zhì)被稱為茶黃素和茶紅素。同時(shí)，茶黃素和茶紅素還有助于控制膽固醇含量。

　　減肥者可以在飽餐或吃油膩食物后喝一杯濃濃的紅茶。經(jīng)驗(yàn)證明普洱是最好的減肥茶。普洱是高度發(fā)酵的茶，對(duì)內(nèi)分泌和消化系統(tǒng)有促進(jìn)作用。但最好早上飲用，晚上不要飲茶。

　　實(shí)驗(yàn)還表明，不加糖和牛奶的茶不僅能影響新陳代謝，還能有效防止肝硬化。