盲點(diǎn)5：不是流汗越多就瘦的越快

　　為了流更多的汗，你選擇穿長(zhǎng)褲長(zhǎng)袖上衣去運(yùn)動(dòng)，或者是穿著塑身衣去上有氧課，你也確實(shí)揮汗如雨，不過(guò)甩掉的并不是身上的脂肪，反而只是水分。等到休息時(shí)間一到，教練說(shuō)大家喝口水的時(shí)候，剛剛流的汗又馬上回來(lái)了。所以，汗流的多或少并不是重點(diǎn)。更重要的是，如果穿塑身衣運(yùn)動(dòng)，可能會(huì)使體溫升得太高，造成休克，十分危險(xiǎn)。

　　以上這五個(gè)瘦身盲點(diǎn)，是不少人在使用運(yùn)動(dòng)減肥時(shí)，會(huì)有的疑問(wèn)。運(yùn)動(dòng)減肥的方法有很多，但不是每種方式都適合你，要想讓自己的瘦身更有效果，你就要根據(jù)自己的身體情況，來(lái)選擇適合自己的瘦身方式。減肥和美容護(hù)膚一樣，都要找對(duì)方法。