冬季天氣寒冷，飲食會增加，運動量也會相對減少，這就是導致冬季容易發(fā)胖的主要原因，下面小編就要介紹給大家?guī)讉€冬季減肥誤區(qū)，幫助大家在寒冷的季節(jié)也能讓體重持續(xù)下降。 

　　誤區(qū)1：吃辣椒幫助減肥

　　天氣一冷，“辣”風便吹起了。有人認為吃辣可以減肥。實際上，所謂的“辣椒減肥”尚無科學依據(jù)。辣椒之所以辣，是拜辣椒素所賜，它是辣椒里含有的一個重要成分。當吃辣椒時候，辣椒素的確會刺激毛細血管擴張，加速了血液循環(huán)，讓人的身子暖和起來，甚至全身出汗。這樣的反應和運動以后身體的發(fā)熱很像，因此讓人誤以為能起到和運動一樣的減肥作用。事實上，吃辣椒對減肥的作用并沒有我們想象中那么大。

　　辣椒不但不能達到減肥效果，反而可能起到相反的作用。因為辣椒還有增進食欲的功效：當辣椒素對口腔及胃腸道黏膜產(chǎn)生了刺激作用，促進消化液的分泌，讓人食量大開。在不知不覺中吃得更多了，帶來的后果是什么，相信大家都清楚。而且每個人對于辣的耐受都不一樣，為了“減肥”過多地攝入辣椒，很可能使胃腸黏膜損傷，引起慢性炎癥，甚至引起消化道出血或者誘發(fā)潰瘍。