盡管這些年來大眾的審美觀日趨多樣化，有愈來愈多的聲音強調(diào)勻稱為美，風韻點才好看，然而當電視雜志廣告上還是以瘦骨嶙峋的模特兒占據(jù)大半江山的狀態(tài)存在時，大多數(shù)的女性同胞們還是想盡辦法同脂肪進行斗爭，希望自己瘦一點兒，再瘦一點。我們在節(jié)食、瘦身的道路上肯定會遇到太多挫折，為什么做了那么多努力還是達不到期待的效果？專家指出N大減肥假象，僅供參考哦！

　　第一，減的都是水分，沒有足夠肌肉

　　事實上，你的肌肉越多，運動過程中所燃燒的卡路里含量越多。與此同時，不管你每天的狀態(tài)如何，跑步、閱讀甚至睡覺都可以達到所謂瘦身的效果，因為脂肪和肌肉組織都會消耗體內(nèi)的卡路里。值得注意的是，肌肉消耗卡路里的動力遠比脂肪來得更強，這也就是為什么當男人在健身的時候，更容易練出肌肉，效果也比女性更快更顯著的原因，因為他們從體質(zhì)來看，肌肉遠比女性要多。

　　第二，不能忽略遺傳基因

　　倘若你的父母雙方都是過胖體質(zhì)，那么毋庸置疑，你在減肥道路上所面臨的艱辛肯定要比同齡人要多得多。數(shù)據(jù)顯示，基因決定了你體內(nèi)50%--90%的脂肪儲備含量。

　　第三，年齡在增長，減肥會更難

　　不管我們砸多少銀子進行美容、護膚、甚至整容，一個明明是中年婦女的年紀可以弄成看起來竟神似妙齡少女，然而年齡的增長是誰都不可能逃避的問題。外表可以稍加掩飾，騙騙外人沒有問題，想騙自己可沒那么簡單了。新陳代謝逐漸放緩，瘦身的效果恐怕會越來越糟。