我們都知道，女性最擔(dān)心的就是肥胖問題，因?yàn)榉逝植粌H帶給人工作生活上的不便，最討厭的就是女性覺得自己不夠美，嚴(yán)重打擊自尊心?？墒菧p肥既然可以成為大家眼中釘，那為什么不健康的去減肥呢?可能這個社會讓更多的MM想要快速減肥忽視了健康減肥的方法，隨著小編看看節(jié)食快速減肥的五大危害吧!

　　危害1：造成優(yōu)質(zhì)蛋白不足

　　大家都知道，人體形成的基本單位是細(xì)胞，而細(xì)胞的形成主要成分則是蛋白質(zhì)。既然每個器官都會涉及到蛋白質(zhì)，那么當(dāng)我們優(yōu)質(zhì)蛋白攝入不足的時候，便會影響整個身體的機(jī)能。皮膚變得暗沉、無光澤、易衰老(膠原蛋白流失);新陳代謝紊亂，內(nèi)分泌失調(diào)，長痘(酶和激素不能充分生成);抵抗力下降(缺少抗體);缺乏嚴(yán)重者更會水腫(滲透壓無法調(diào)節(jié))。
　　危害2：導(dǎo)致各種維生素不足
　　缺少維生素A容易引起腸胃及泌尿系統(tǒng)感染，甚至影響生殖系統(tǒng)。缺少維生素B會使降低碳水化合物及脂肪代謝，易肥胖。缺少維生素會使膠原蛋白合成出現(xiàn)障礙，影響皮膚的彈性及光澤。身體排毒功能出現(xiàn)障礙。抵抗力明顯下降。
　　危害3：體內(nèi)蛋白質(zhì)被消耗
　　營養(yǎng)吸收不足時，身體會優(yōu)先消耗體內(nèi)蛋白質(zhì)而非脂肪!而蛋白質(zhì)通常不會被完全分解，從而產(chǎn)生自由基!自由基絕對是人體疾病及衰老的罪魁禍?zhǔn)住?