減肥是女人一生中的必修課，為了追其苗條而勻稱的好身材，很多人都為此付出努力，或節(jié)食或運動，甚至服用藥物，結果瘦不了反而犧牲了健康。其實并沒有那么難，有時候只需動動手指，就能給你意想不到的瘦身效果。下面就給大家?guī)硎笢p肥按摩法，想瘦身的MM，趕緊跟著學吧。

　　十指減肥按摩

　　十指減肥按摩就是簡單的利用十指指腹的力量按揉身體，在沐浴之后做這個簡單的按摩式再適合不過的了，那樣能更好的促進身體脂肪加速燃燒，讓你輕松瘦出窈窕。不喜歡運動的MM，趕快來練習這個簡單的按摩吧。

　　按摩第一步

　　在沐浴完之后，正坐在床上，身子保持挺直，左腿伸直，右腿屈膝腳掌著地。雙手十指緊貼右腿腳踝處，利用指腹的力量由下至上輕輕的按揉，按至大腿根部，爾后再由下至上按摩，反復按摩直至腿部略微發(fā)紅，接著雙腿交換練習能使腿部脂肪加速燃燒，常這樣按摩能使雙腿變得更加纖細，以練就纖細美腿。

　　按摩第二步

　　雙手十指一同張開，分別放在腹部左右兩側，由下至上慢慢的按摩，爾后用雙手掌心的力量輕輕按壓腰腹，反復練習這套動作直至腰腹略微發(fā)紅，這樣能促進腸胃蠕動，讓你快速排出體內的毒素與廢物，常這樣按摩能輕松瘦出小蠻腰。