信息爆炸時(shí)代，關(guān)于減肥的流言也是四處飛揚(yáng)。如果道聽途說(shuō)，人們就容易陷入減肥誤區(qū)的漩渦。明明照方法做了，為什么總瘦不下來(lái)？這是因?yàn)?，你陷入了減肥的誤區(qū)。走出了減肥誤區(qū)，你才可能健康瘦下來(lái)。下面，小編帶大家一起看看我們都曾聽說(shuō)過(guò)的那些減肥謊言。下面，小編就來(lái)揭示9大減肥誤區(qū)。

　　1.喝水會(huì)胖
　　因?yàn)楹人划?dāng)，如深夜大量喝水，一些人會(huì)出現(xiàn)浮腫情況，然后就誤以為喝水會(huì)令人發(fā)胖。其實(shí)，只有飲水不足才會(huì)引起人體不斷積儲(chǔ)水份作為補(bǔ)償，并使體內(nèi)更容易積聚脂肪，導(dǎo)致肥胖。所以對(duì)減肥者來(lái)說(shuō)，飲水不足不僅達(dá)不到減肥目的，而且還會(huì)對(duì)健康造成更為嚴(yán)重的損害。要減肥，還得多喝水。
　　2.不吃早餐瘦身快
　　有人誤以為不吃早餐能減少熱量的攝入，從而達(dá)到減肥的目的，殊不知不吃早餐，人產(chǎn)生強(qiáng)烈饑餓感，反而在后面的進(jìn)食中攝入了更多的熱量。另外，對(duì)人體傷害極大，無(wú)益健康，還會(huì)影響一天的工作。
　　3.吃辣能減肥
　　吃辣容易流汗，于是人們便自然地將之與減肥聯(lián)系起來(lái)，認(rèn)為越辣就能燃燒越多脂肪。但是，吃辛辣減肥若長(zhǎng)久下去會(huì)影響胃部機(jī)能，有胃痛甚至胃出血的危險(xiǎn)。而且吃太多刺激性食物亦會(huì)令皮膚變得粗糙，受不住著更出暗瘡，絕對(duì)得不償失！