5、不可改變的生理周期
　　女性在月經(jīng)期前都會有不同程度的煩躁不安、奢睡奢吃等經(jīng)前綜合癥。有的人就放任自己的情緒，吃入大量高熱量食物，疲倦而不去運(yùn)動，使熱量攝入遠(yuǎn)遠(yuǎn)大于支出，脂肪增長。
　　其實(shí)，只要利用得當(dāng)，生理期不僅不會致胖，還能夠幫助減肥，愛美女性要學(xué)會節(jié)制自己。
　　6、吃掉“煩惱”
　　情感或工作的壓力無處排解時(shí)，許多人很容易拿食物來發(fā)泄，尤其是吃油膩香甜的食物，似乎會從這些食物中得到強(qiáng)烈的安慰和滿足感。然而，為了你的身材和美麗，可千萬別把煩惱當(dāng)作暴飲暴食的借口，否則，等到脂肪膨脹起來時(shí)，就后悔莫及了。
　　7、運(yùn)動不足
　　冬天寒冷，新陳代謝也跟著緩慢起來，而且這個(gè)季節(jié)人的胃口特別好，要是因?yàn)榕吕涠鴳械眠\(yùn)動，交感神經(jīng)將變得更遲鈍，對能量的消耗也會衰退，體內(nèi)多余的能量就只能轉(zhuǎn)變?yōu)橹径诜e起來咯。
　　想要減肥成功，首先要避開減肥瘦身誤區(qū)，然后找到適合自己的減肥方法，這樣才能快速瘦出來！