誤區(qū)五：喝醋和吃西柚有助消脂
　　很多減肥人士都誤以為西柚及醋的酸味具有消脂功效，但直至現(xiàn)在還沒有足夠的究證實(shí)，反而營養(yǎng)師指出，過量進(jìn)食會(huì)使胃部不適，尤其是醋，千萬不要亂試，而且一個(gè)西柚含80卡里路，相等于三分之碗飯，多吃一樣會(huì)胖。
　　誤區(qū)六：啤酒酵母可以減肥
　　啤酒酵母粉是發(fā)酵啤酒后的副產(chǎn)物，一般要經(jīng)過過濾、清洗、除去雜質(zhì)等工藝才能得到相對純凈的啤酒酵母粉。而即食酵母粉是通過發(fā)酵專門培養(yǎng)并用現(xiàn)代生物技術(shù)加工后可直接當(dāng)作營養(yǎng)補(bǔ)充劑的食用菌,并且在培養(yǎng)過程中對部分成份組成進(jìn)行了營養(yǎng)加強(qiáng),使?fàn)I養(yǎng)更均衡合理。從感觀上看啤酒酵母粉顏色偏深，且深淺不一，口感發(fā)苦，略帶酸味;即食酵母粉顏色金黃或淡黃，具有酵母特有的香味，無任何異味或怪味。因此，即食酵母粉不論是純度、營養(yǎng)價(jià)值還是口感都與啤酒酵母粉有本質(zhì)的區(qū)別。在減肥效果上，自然是即食酵母粉更勝一籌，在各項(xiàng)減肥調(diào)查的數(shù)據(jù)上也能充分證明這一點(diǎn)。
　　以上六個(gè)誤區(qū)，減肥過程中一定要要警惕，避開這些阻礙你減肥的誤區(qū)，才能有效瘦出來!