很多MM都有這樣的煩惱，嘗遍了各種方法，就是瘦不下來，這是為什么呢？難道你天生就是個(gè)胖子嗎？答案當(dāng)然是否定的，也許你陷入了某些瘦身誤區(qū)，下面就來跟小編一起詳細(xì)了解吧！
　　瘦身誤區(qū)1：勞累熬夜減肥
　　辛苦忙碌會(huì)消耗能量，所以嘗試晚睡、熬夜，常工作到深夜，有時(shí)無所事事都要堅(jiān)持到2-3點(diǎn)，這么辛苦，一定會(huì)瘦下來。
　　小編點(diǎn)評(píng)：累可以減肥的說法是站不住腳的。從生物醫(yī)學(xué)上講，人體進(jìn)行一天的活動(dòng)，在晚上就自然地進(jìn)入了休息狀態(tài)，唯獨(dú)合成脂肪的胰島素，在晚上分泌得較多。這就意味著吃同樣多的東西，在晚上更容易變成脂肪沉淀下來。所以，白天認(rèn)真工作，晚上好好休息。再者晚上盡量不要在睡前2小時(shí)吃東西，這樣就會(huì)減少多余脂肪的產(chǎn)生。早睡早起，保持心情開朗，一日三餐，不吃消夜，給你一個(gè)健康苗條的身材。
　　瘦身誤區(qū)2：吃減肥藥快速減肥
　　許多人認(rèn)為吃減肥藥是個(gè)救急的瘦身方法，它能夠讓身體迅速地瘦下來，所以需要減肥時(shí)就吃減肥藥。
　　小編點(diǎn)評(píng)：多數(shù)減肥藥的作用機(jī)理是抑制食欲、增加能量消耗、抑制腸道消化吸收。抑制食欲的減肥藥可以使食欲下降，減少食物攝人，使體重減輕，但會(huì)出現(xiàn)惡心、嘔吐、腹瀉等不良反應(yīng)。增加能量消耗的減肥藥是一些中樞興奮藥和激素類藥物，有著對(duì)神經(jīng)和心臟的不良副反應(yīng)。抑制腸道消化吸收的減肥藥可以抑制攝入脂肪的吸收，但可引起腹痛、腹瀉等副作用。所有減肥藥的共同點(diǎn)是：停藥后皆反彈。