過(guò)完一個(gè)春節(jié)你的身材還好嗎？很多人帶著一身的肥膘出來(lái)，又急于甩掉于是大多數(shù)人都選擇了節(jié)食減肥，但是這樣的減肥方法真的靠譜嗎？下面就跟小編一起詳細(xì)了解吧！
　　記憶力衰退！節(jié)食減肥有這些危害
　　1、貧血
　　營(yíng)養(yǎng)攝入不均衡使得鐵、葉酸、維生素B12等造血物質(zhì)攝入不足;吃得少，基礎(chǔ)代謝率也比常人低，因此腸胃運(yùn)動(dòng)較慢，胃酸分泌較少，影響營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)吸收。這些都是造成貧血的主要原因。
　　2、胃下垂
　　這主要是因?yàn)槿梭w過(guò)分消瘦時(shí)身體內(nèi)腹壁松弛、腹肌薄弱導(dǎo)致懸吊、固定胃的肌肉和韌帶松弛無(wú)力腹壓下降，于是整個(gè)胃的生理位置就降低、胃蠕動(dòng)減弱從而引發(fā)胃下垂。
　　3、記憶衰退
　　腦工作的主要?jiǎng)恿?lái)源于脂肪，它能刺激大腦，加速大腦處理信息的能力，增強(qiáng)短期與長(zhǎng)期記憶。過(guò)度節(jié)食者體內(nèi)脂肪攝入量和存貯量不足，機(jī)體營(yíng)養(yǎng)匱乏，這種營(yíng)養(yǎng)缺乏使腦細(xì)胞受損嚴(yán)重，將直接影響記憶力，變得越來(lái)越健忘了。