四、選定不切合實(shí)際的減肥目標(biāo)
　　希望一星期減肥就能減去7~8千克，未達(dá)到自己的理想之后停止了減肥。這種人，往往會(huì)出現(xiàn)越減越肥的結(jié)果哦。
　　五、信巫、信貴、信洋來減肥
　　有人輕信游醫(yī)的世代祖?zhèn)髅胤絹?，以為這樣減肥才會(huì)有效，而也有人挑選價(jià)格高的減肥品來減肥，認(rèn)為貴就是對(duì)的，其實(shí)是藥三分毒，還是莫信啊。
　　這4點(diǎn)減肥誤區(qū)不要輕信
　　1.“性是最好的運(yùn)動(dòng)”
　　Truth：一次充滿激情的“床上運(yùn)動(dòng)”所消耗的熱量大致等于一次短的慢走，因?yàn)槟悴扇〉淖藙莶皇翘芍褪亲?，幾乎沒有什么肌肉會(huì)被運(yùn)動(dòng)到。要是想將“健身效果”最大化，最佳的辦法是采用站姿，多多地使用你的腿和臀部的肌肉來支撐身體，不過，咳咳，這畢竟不是專門健身時(shí)間，是不是有點(diǎn)本末倒置？
??　　2.“減肥先減胸”
　　Truth：因?yàn)檫@句話，許多女孩子都在擔(dān)心身體其它部分還沒什么變化的時(shí)候，胸部倒先變小了。說一個(gè)讓你心花怒放的好消息吧：不用擔(dān)心胸部的尺寸，在減脂運(yùn)動(dòng)中最先得到變化的，是你的小肚子！