瘦身減肥，飲食最重要，如何通過正確的飲食來達到瘦身的目的呢？下面小編就要介紹給大家?guī)追N減肥方法，可以有效的幫助大家成功瘦身，那么就來看看是什么方法吧，讓你快速瘦身不反彈。
瘦身開始，你準備好了嗎
1、依你的新陳代謝好壞，有些人一天可以瘦1公斤有些人0.5公斤，如果你睡前的體重跟當天睡醒時的一樣，你隔天睡醒就又會瘦羅！
2、你需要充足的睡眠幫助身體去除脂肪，晚睡的人除非你隔天可以睡超過12小時，不然你別想瘦。
3、當感到饑餓是因為正在瘦所以饑餓時要撐住，不要想什麼美味的東西去幻想自己瘦到目標體重的完美樣子，如果看到佳肴想吃，就想如果沒吃可能又多瘦半公斤！
4、開始瘦身前的前一天晚上稱的體重就是你瘦身前的體重，記好這個數(shù)字，隔天睡飽，就開始為自己的身型革命吧！
5、下文中所列的迅速瘦身法只適合短期應用，七日后不管你有沒有減下去，請停止！
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