減肥瘦身需要不斷的改變方式方法，那么如何才能達(dá)到良好的瘦身目的呢？下面小編就要跟大家介紹一些國外的“仿生”瘦身法，很簡單，通過一些動物 的模仿就能讓你快速的燃燒脂肪，達(dá)到瘦身目的。

　　澳大利亞：與鴕鳥一起“賽跑”——減肥時間不再寂寞

　　鴕鳥以擅長奔跑而著稱。近年來，澳大利亞人屢發(fā)奇想，設(shè)計出種種與鴕鳥為伴的休閑健身項目，令世人矚目。還有一些澳大利亞人干脆與鴕鳥賽跑。“陪跑”的鴕鳥會耐心地陪著主人做長跑訓(xùn)練，大大減少了人在長跑中的寂寞，增加了新鮮感。

　　美國：靜思冥想——心理暗示幫助瘦身

　　一種輕松的瘦身方式——靜思冥想。瘦身容易遇到平臺期，進(jìn)入平臺期覺得堅持不下去的時候，學(xué)學(xué)冥想——在心里暗示自己一定可以減下來，重新獲得瘦身的動力。

　　加拿大：學(xué)鴨子在水里“撲騰”——同等運(yùn)動時間消耗更多熱量

　　水中跑步雖然“跑得喘吁吁”，卻很難跑動。學(xué)習(xí)者垂直懸浮于水中，鼻孔僅比水面稍高一些，手腳在水中猛烈劃動，好像鴨子在水中撲騰，樣子笨拙可笑。在深水中，跑步者下肢不受震蕩，因而不易受傷，運(yùn)動過后還會有通體舒坦之感。

　　另外，水中的阻力是空氣阻力的4~10倍，在水中跑45分鐘，相當(dāng)于在地面上跑2小時以上。