美女們，你確定你的腫胖是實(shí)實(shí)在在的胖嗎？有沒有想過那可能只是身體循環(huán)系統(tǒng)不佳而導(dǎo)致的虛胖呢？如果身體的毒素越積越多的話，不僅會造成臉色暗淡，腸胃混亂，也會造成身體虛胖和浮腫哦！那么如何有效的將身體內(nèi)堆積的毒素給排出來呢？跟著福連健康小編一起來看看吧，排空毒素，讓你一身輕松哦！

 

　　按摩排毒篇： 加快代謝是王道
　　想通過按摩的方法來達(dá)到排毒效果，先得了解正確的方法。首先，按摩的手勢是有講究的，不是單純的揉搓和擠壓，要沿著淋巴的流向“撫摸”，即從四肢末梢朝心臟的方向按摩。比如腿部按摩，兩手按從腳腕到膝蓋再到胯骨的順序，由下往上按摩。這樣對于推動淋巴及血液的流動才有幫助，能使肌肉的代謝更加旺盛，提供細(xì)胞更多促進(jìn)代謝的營養(yǎng)素，加速排除廢物。
　　運(yùn)動篇：動起來毒素都逃開
　　運(yùn)動能夠加速新陳代謝，幫助皮膚和肺臟排毒，通過出汗等方式排除其他器官無法解決的毒素，運(yùn)動還可以防止便秘。個人可以根據(jù)自己的喜好，選擇適合自己的運(yùn)動方式，幫助身體排毒。下面給大家推薦幾種有助于排毒的運(yùn)動：