過量脂肪的堆積便導(dǎo)致了肥胖，減肥要減脂，控制人體對脂肪的吸收。怎么減脂肪最有效?四個小妙招推薦給大家，如果你也正在為肥胖問題煩惱著，那么這四個小妙招就是你最好的選擇。怎么減脂肪，吃點辣椒醬、降低淀粉攝入量、每天泡澡排毒都是網(wǎng)友親身驗證的減脂方法。

　　第一步：控制淀粉攝取量

　　比如說，減重時需要控制淀粉的攝取量，但是非常愛吃干面的又不想放棄這項人間美味，所以就自己發(fā)明了用“金針菇”來代替“面條”的干面，美味依舊但是熱量超低。

　　第二步：沾醬改成低熱量

　　網(wǎng)友稱“我們常常以為自己吃的東西熱量很低，但其實沾醬的熱量都超高，沙茶醬更是大忌。 ”于是泰式辣椒醬和蘋果醋變成這位網(wǎng)友的減重良伴，她超愛的一款泰式辣椒醬，不但滋味豐富，重點是1c.c只有一大卡，熱量只有一般臺式辣椒醬的三分之一，難怪她一買就是一打，現(xiàn)在已經(jīng)成為她冰箱的常備品。