減肥很難的傳說，今天就要在這里終結(jié)了哦！如果你的減肥計(jì)劃還停留在初級(jí)階段的話，那么就不要怪小編吐槽就你瘦不下來嘍！如何讓你的減肥計(jì)劃更上一層樓成了當(dāng)務(wù)之急?，F(xiàn)在，福連健康小編就帶你來到減肥進(jìn)階層，讓你大幅度甩脂，瘦到爆哦！

　　第一階段“回歸”
　　大約需要三四天時(shí)間，目的是將節(jié)日里大餐的沉積慢慢排出，重回節(jié)日前的正常、規(guī)律的生活狀態(tài)。
　　進(jìn)食口訣：三餐不缺，蔬果主打。
　　早餐吃得好
　　起床后可先飲用一杯果汁，人體經(jīng)過徹夜的休眠，體內(nèi)積聚著許多廢棄物，人體偏酸性，用偏堿的果汁與之中和，同時(shí)又補(bǔ)充維他命C，可是十分健康有效的瘦身之道哦。主食以含粗纖維的燕麥粥、玉米粥和全麥面包等粗糧為佳，再配上一杯脫脂牛奶或熱豆?jié){，營養(yǎng)健康的瘦身早餐便新鮮出爐啦！
　　午餐清淡好
　　多選用一些含高纖維的綠色蔬菜，如青菜、芹菜、圓白菜、瓜類蔬菜、茄子、西紅柿等等。更多初秋減肥秘法大公開，火速點(diǎn)擊查看吧>>>

相關(guān)閱讀：

超級(jí)吃貨教你如何快速瘦42斤  
八戒女48天暴瘦22斤變身甜妞
吃貨妹紙三個(gè)月輕松暴瘦40斤
鄰家MM月瘦30斤減肥全程曝光