秋天一到，天氣就會涼爽很多。很多胖友的減肥節(jié)奏可能就會慢下來。但是，秋天卻又是最容易長胖的所以秋季減肥是不容松懈的哦！為了避開惱人的秋膘，大家可以跟著福連健康小編一起來養(yǎng)成這個6個秋季減肥的好習慣哦！

　　1、離開你的被窩：早起，動起來

　　“早睡早起身體好”這句話大有道理!養(yǎng)成大清早去跑步，是一個相當優(yōu)良的好習慣。

　　再加上，早上運動不只幫助燃燒卡路里，同時也幫助你調(diào)整狀態(tài)，一整天都精神奕奕，現(xiàn)在秋高氣爽的時期，更是一早起床跑步的好時機。

　　2、來場秋天的冒險：多安排戶外運動

　　秋天是戶外運動的好時節(jié)，不用擔心被烈陽烤焦，夏天時常躲在冷氣房的你，該探出頭來享受涼爽的氣溫了!

　　周末安排去健行、跑步、騎單車或爬山…都可以讓你的身體更有活力，同時也可以感受到秋葉的抖動、腳下的枯葉，以及空氣中新鮮的秋天氣息。

　　3、沒事多喝咖啡：左旋瘦咖燃脂快

　　每一杯“ ”左炫秀咔咖啡，消耗5500大卡的卡路里，是普通咖啡的7倍，有效阻止脂肪合成，加上左旋肉堿強效燃燒脂肪效，“一阻一燃”，持久減肥不 反彈。左旋瘦咖的左旋肉堿由母乳中提取，在嬰兒奶粉中有添加，是國際公認的營養(yǎng)強化劑；巴西原產(chǎn)咖啡豆，100%綠色天然，加速燃燒脂肪，控制熱量攝入。 這樣方便有效又安全的減肥方法可是很多明星減肥塑形的首選哦！左旋瘦咖是什么DD，為什么這么減肥效果神奇呢？>>>