7、飯前一杯葡萄柚汁 減肥美容雙功效
葡萄柚酸性物質(zhì)可以幫助消化液的增加，藉此促進消化功能，而且營養(yǎng)也容易被吸收，重要的是它的含糖份少，不僅不會讓你攝入熱量，同時還可以幫助你燃燒體內(nèi)熱量，溶解脂肪。
同時葡萄柚汁也是緊致瘦臉的大功臣，而且還可以控油祛痘哦!
需要注意的是，葡萄柚汁應該在飯前半小時食用，這樣才會起到很好效果。
8、多吃海帶 減肥護發(fā)兼美容
海帶是非常健康并且有利于身體的食物，具有非常多的功效。
海帶脂肪含量非常低，熱量小，不會對身體造成負擔，同時它含有大量的膳食纖維，可以增加肥胖者的飽腹感，還可以促進新陳代謝，降脂祛肥。
此外，海帶中含有極豐富的碘，可以讓頭發(fā)富有光澤，海帶汁可以美容養(yǎng)顏，用海帶熬成的湯汁泡澡，可以潤澤肌膚，使皮膚清爽細滑，光潔美麗。d
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