不能因?yàn)榍锒┑靡路囡@不出身材就放松對(duì)自己的要求，秋冬減肥一樣不能松懈，減肥只有采用健康的方法才是長(zhǎng)久的，今天向大家推薦幾個(gè)適用于秋冬季節(jié)的減肥妙招，一起來(lái)看看吧。 　　1、不能節(jié)食
　　不要一提到減肥就想要節(jié)食，節(jié)食是對(duì)健康有害處的減肥方法，而且節(jié)食后的反彈情況會(huì)相當(dāng)嚴(yán)重，所以我們應(yīng)該做的只是控制飲食，和節(jié)食完全不是一回事。
　　2、吃不下不要硬撐
　　有時(shí)候飯菜做多了，扔掉覺(jué)得浪費(fèi)，明明已經(jīng)飽了還硬是要吃完。這樣做會(huì)硬生生將胃撐大，而且不利于健康，時(shí)間一長(zhǎng)，胃口就會(huì)越來(lái)越大，攝入過(guò)多的熱量就會(huì)在體內(nèi)堆積成脂肪，所以吃不下了就不要再硬撐了，不然得不償失。
　　3、面食不能吃太多
　　其實(shí)面粉中含有比米飯更多的熱量，所以如果你每天都用面食來(lái)當(dāng)做主食的話，可能會(huì)導(dǎo)致碳水化合物攝入過(guò)多，造成脂肪的堆積。因此，面食不要吃得太多。