五、適時(shí)露出肌膚檢視自己
　　不像夏天需要常常露出肌膚，秋天時(shí)身體躲在寬松的衣服下就少了許多檢視自己的機(jī)會(huì)！所以時(shí)常適時(shí)的檢視自己的身體，提升自己對(duì)于美的意識(shí)也是很重要的喔。
　　六、盡量不要熬夜
　　熬夜真的很容易打亂作息，讓睡眠品質(zhì)低落也容易囤積脂肪！所以如果可以的話一定要盡量避免。
　　七、水分的補(bǔ)給
　　比起夏天容易口渴、冬天容易干燥，秋天容易讓人忘記補(bǔ)充水分呢。時(shí)時(shí)提醒自己要補(bǔ)充水分也是提升代謝、不發(fā)福的關(guān)鍵喔。
　　八、注意腹部的保暖
　　雖然說(shuō)適時(shí)的露出肌膚檢視身體是提醒自己不要發(fā)胖的好方法，不過(guò)隨著氣溫漸漸變冷的秋天來(lái)臨，女生還是要注意腹部的保暖比較好喔！因?yàn)閮?nèi)臟體溫若是上升一度可以提升基礎(chǔ)代謝率12%喔，想要培養(yǎng)易瘦體質(zhì)的話這點(diǎn)一定要做到～
　　女孩不就是追求一年四季都美美的嗎？這八點(diǎn)小秘訣若是能注意的話，我們也能在秋天做個(gè)不輸給食欲之秋的苗條美女喔！