速變骨感夏日又快又好減肥法
1、遠(yuǎn)離不健康的減肥方式
網(wǎng)上和書上看到很多減肥方式，有不吃飯光吃水果的，有不吃飯光喝酸奶的，有只吃很少的減肥湯的。但是，減肥并不是虐待自己，這些偏激的減肥方法并不會(huì)幫助你瘦身哦！
千萬(wàn)不要吃減肥藥，那些腸清茶之類的說(shuō)白了其實(shí)就是瀉藥。因?yàn)橄胍焖贉p肥只能通過(guò)減少體內(nèi)的水分來(lái)達(dá)到，可是大家都知道人體內(nèi)的水分是不能缺失的，而這種靠瀉藥維持體重這種傷害自己的方法太不靠譜，而且也不實(shí)際，當(dāng)然也容易反彈?，F(xiàn)在也有很多吃減肥藥而引發(fā)的健康問(wèn)題，這樣痛苦的減肥方式既不能幫助你減肥，還會(huì)損害你的健康哦！
2、不要對(duì)自己太苛刻
對(duì)飲食不要對(duì)自己太苛刻，這樣反而會(huì)造成減肥后的大吃大喝，想吃就吃，只要記住你攝入了熱量，其他時(shí)候減少熱量就好。當(dāng)然，油炸類甜食類女生都喜歡，那么適量吃點(diǎn)沒關(guān)系的，不要過(guò)量就好。
想在春節(jié)期間狂吃美味不長(zhǎng)胖？春節(jié)吃什么減肥？春節(jié)期間多吃這幾種食物，不用擔(dān)心胖，還能有效減肥瘦身哦。 吃沙拉減肥 瘦身效果：★★★★ 沙拉里...[詳情]
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