第三種：嚴(yán)于律己的人
癥狀：嚴(yán)格自律，即使自己體重正常也還堅(jiān)持節(jié)食，只有把食物的營(yíng)養(yǎng)成分弄得一清二楚之后才會(huì)品嘗美味。在這種情況下你更需要放松自己，寬慰自我。
藥方：
1.找出原因，你在擔(dān)憂什么，為何要這樣嚴(yán)格束縛自己。
2.放松對(duì)自己的嚴(yán)格限制，試著打破那些條條框框，避免節(jié)食過(guò)度，要記住過(guò)度節(jié)食同樣會(huì)損害身體。
3.偶爾放松一下自己，買些新鮮的食品來(lái)慰勞慰勞自己，體味輕松飲食的樂(lè)趣。
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