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          運動瘦身計劃：把運動融入家庭生活，讓媽媽不知不覺瘦下來

          節(jié)食不健康，藥物不安全，拋開這兩者恐怕只剩下運動減肥。但是媽媽每天都要為家庭瑣事繁忙，讓她每天固定時間去健身房鍛煉并不現(xiàn)實。同樣工作繁忙的子女也沒有時間陪媽媽運動，那么趕緊學學如何把運動融入生活吧。

          招數(shù)：站立時間動起來

          不管是刷牙洗臉、洗碗刷鍋，還是洗菜炒菜、煲湯燉菜，媽媽大部分時間總是站著的。這個時間就可以充分利用起來，讓媽媽學會在站立的時候主動做腹式呼吸，或者上下蹲立的動作。只要習慣了這些動作，媽媽只要有站立的空檔就會自動運動，這對收腹和瘦大腿非常有效，趕緊試試吧。