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減肥法：素食減肥法 福連健康 fulianwj.com
快速度：★★★★
健康度：★★
素食減肥是很多MM都是素食主義的推崇者，蔬菜和水果中富含維生素和纖維質(zhì)，而且水分充足是美容養(yǎng)顏，減肥塑身的好食材。但是由于素食中不含動物蛋白，人體必須的氨基酸很多都必須從動物蛋白中攝取。
長期食用素食就會導致營養(yǎng)不良、低血糖等疾病，加上正常的基礎代謝因為吃素而變得非常緩慢，所以人體排毒功能也會逐步降低。這就是為什么吃素的很多女生反而皮膚不好、便秘的原因。
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