均衡飲食
EdenYang
大多數(shù)人覺得自己肥胖原因是不運動+山吃海喝，所以都選擇了最普遍的對策——少吃+運動，我曾經(jīng)也不例外。但我嘗試了一個多月后并不覺得有什么特別明顯的效果，可以說是基本不湊效，直到后來發(fā)現(xiàn)其實是還沒找準(zhǔn)自己肥胖的根源。比如說，常年呆在恒溫的環(huán)境里——空調(diào)房，體溫幾乎沒有變化，也會導(dǎo)致肥胖。還有比較常見的是睡眠不足或睡眠質(zhì)量差，也是肥胖的根源。所以只有找準(zhǔn)了自身原因以及做出調(diào)整，并搭配均衡飲食和運動的情況下，才見到減肥成效。
想在春節(jié)期間狂吃美味不長胖？春節(jié)吃什么減肥？春節(jié)期間多吃這幾種食物，不用擔(dān)心胖，還能有效減肥瘦身哦?！ 〕陨忱瓬p肥 瘦身效果：★★★★ 沙拉里...[詳情]
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每逢春節(jié)胖三斤, 在這個辭舊迎新， 暢飲佳釀的日子里，多數(shù)人都在曬美景，曬美食，曬自己整天美美的生活中陶醉著，那么隨之而來的就是曬體重了，可謂幸福之后...[詳情]
