KTV減肥法

　　如果你是“麥霸”，那么恭喜你，你有當(dāng)“瘦身達(dá)人”的潛質(zhì)了。日本女孩認(rèn)為，想要減肥，一定得先燃燒脂肪，消耗熱量，唱KTV的無疑是一種很愉快的消耗熱量的方法。不過，要想達(dá)到很好的減肥效果，你可得用腹式呼吸來唱歌了。利用腹部肌肉的收縮效果，促進(jìn)新陳代謝，結(jié)實(shí)腹部肌肉群，脂肪分解時所需的氧氣也能充分的被吸收。這與瑜伽等運(yùn)作的原理有異曲同工之處。有趣的是，日本女孩還計算出哪些歌曲可以消耗多少卡路里。在中國如果計算的話，恐怕《死了都要愛》這首歌的熱量消耗數(shù)要比很多歌都多吧。

　　拖鞋減肥法

　　日本女孩的拖鞋減肥法可不是穿一般的拖鞋，而是穿專門的瘦身拖鞋。這種瘦身拖鞋長度縮短到一般拖鞋的腳心部位，能使腳趾自然伸展豎立，調(diào)整身體的平衡重心。初期，小腿部和腳掌心會感覺疼痛，一周后，你就習(xí)慣了。日本女孩認(rèn)為，一方面，這樣穿拖鞋可經(jīng)常按摩腳底穴道，促進(jìn)新陳代謝，另一方面，能使身體維持正確的姿態(tài)，使腿部、腰部及臀部的肌肉拉實(shí)。