排毒養(yǎng)顏減肥方法有很多，斷食療法就是比較見效快的一種!有人認為這樣的減肥方法會造成身體營養(yǎng)不良，其實只要掌握了科學的使用方法，斷食療法的排毒養(yǎng)顏效果還是很不錯的!關(guān)鍵是要多運動，多喝水，多出汗!

　　科學使用斷食療法才能有效排毒養(yǎng)顏

　　斷食療法，是指通過中斷飲食，只適量飲水，或喝生菜汁、果汁，以達到祛病、改善體質(zhì)、增進健康的方法。當人或動物在生病或情緒低落痛苦時，往往會失去食欲，這是因為身體不愿意再制造老廢物、累贅物及酸毒物等病原物質(zhì)所產(chǎn)生的防御反應(yīng)，也是生物界自然療法的一種本能。

　　現(xiàn)代醫(yī)學研究證實，斷食能使植物神經(jīng)、內(nèi)分泌和免疫系統(tǒng)受到強烈沖擊。然后，通過肌體環(huán)境穩(wěn)定功能的重新調(diào)整，而起到改善體質(zhì)、治療疾病的作用。

　　從醫(yī)學上講，斷食療法如同推拿、針灸、食療、氣功、刮痧等療法一樣均屬于自然療法，即不靠醫(yī)生、藥物，而是依靠自身的力量達到自我治愈、自我康復(fù)的效果，不藥而愈，無任何副作用。排毒與毒素,也許人在斷食之后，瘦了一大圈，便秘癥狀改善，血脂也降低很多，達到了所謂“排毒減肥”目的。

　　但長時間不進食，體內(nèi)會缺乏能量和蛋白質(zhì)，除皮下脂肪和骨骼肌逐漸消耗，甚至連心、腎、胃腸道等器管也可能會有不同程度的萎縮。此外，我們的各種內(nèi)分泌腺也有不同程度的萎縮和功能低下，長此以往內(nèi)分泌會有失調(diào)的可能。