二、護(hù)工每星期吃一次好的
適合職業(yè)人群：護(hù)士等。
工作方式：工作瑣事很多，身心都倍感疲憊。
發(fā)胖原因：照顧別人的壓力很大，并很少有運(yùn)動(dòng)的時(shí)間，導(dǎo)致腹部和臀部容易長(zhǎng)肉。
瘦身減肥方法：
1、飲食方面：要多攝取富含維生素及鈣質(zhì)的食物，每周至少要保證吃好一次。
2、生活方面：感到心情不愉快煩悶的時(shí)候，可以做幾個(gè)簡(jiǎn)單的小運(yùn)動(dòng)來(lái)緩解疲勞。
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