減肥達(dá)人們在不斷的摸索和實(shí)踐中發(fā)現(xiàn)了很多又特別又驚人的減肥小秘訣，無論是從飲食上、運(yùn)動上，還是外力的幫助下，我們總是能找到一款適合自己的減肥方法，只要愿意去嘗試，也許很快就會發(fā)現(xiàn)通向成功的小捷徑。

　　一，辣椒瘦身法

　　我們會發(fā)現(xiàn)很多減肥產(chǎn)品中都添加了辣椒的成分，例如用辣椒減肥霜按摩身體，可以有效的燃燒脂肪，或者是吃一些辣椒餐，能夠幫助身體提高新陳代謝，排汗排毒，辣椒利用在減肥方面似乎真的非常不錯(cuò)。而辣椒具有如此棒的瘦身效果，主要是因?yàn)樗械睦苯匪爻煞?。這種物質(zhì)進(jìn)入到體內(nèi)，可以促進(jìn)腎上腺素的分泌，非常有效的提高代謝能力，幫助我們?nèi)紵舾嗟闹?。只是我們需要注意，利用辣椒烹飪一些美食的時(shí)候，要注意食物本身的熱量，否則反而會造成肥胖的問題。另外，像是蔥姜蒜、韭菜和胡椒中，同樣含有具有減肥效果的辣椒素，我們又多出了一些選擇。最后要提醒大家，辣椒雖好，但不可以多吃，否則容易傷害到臟腑器官。