導(dǎo)語：腰部和腹部雖然緊密連接在一起，但兩者一定不能混為一談。腰部在肚臍平行的位置，這里的肥胖主要是因為長期久坐導(dǎo)致的大量脂肪堆積，而腹部的肥胖則多數(shù)由于體內(nèi)排毒不暢，腸胃中堆積毒素和垃圾，久而久之引起的肥胖。
    所以很多女生覺得仰臥起坐和呼啦圈運動對腹部肥胖似乎作用不大，這是因為局部的針對性運動都是以消耗脂肪為最終目的的，腰部的肥胖大多是脂肪堆積，因此運動效果明顯。但腹部卻是毒素和垃圾，運動的效果自然不理想。

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    如果你是腰部和腹部都贅肉明顯的女生，一定要將兩者分開進行燃脂，單純性運動或者節(jié)食對兩者的燃脂效果都不好。因此要將飲食和運動相結(jié)合，否則游泳圈可能怎么甩都甩不掉。一定要學(xué)的夏日腰腹燃脂方法>>>

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