夏日炎炎，纖瘦的女孩子們摩拳擦掌想要秀出自己的好身材?？墒菍?duì)于胖姑娘來(lái)說(shuō)，夏季也是一種折磨，既沒(méi)有身材可秀又要拼命的遮蓋肥肉忍受著炎熱的天氣?？墒桥c其這樣，為什么不拿出信心減掉身上的贅肉呢？下面我們就來(lái)教給大家一些夏日里的瘦身小技巧，讓你可以在最短的時(shí)間內(nèi)減肥成功，自信大方的行走在美麗的夏日里。

　　秘訣一，夏季最重要的飲品

　　我們?cè)谠绮蜁r(shí)可以喝一些新鮮的蔬果汁或者是牛奶、豆?jié){，這些飲品都可以為我們的身體提供營(yíng)養(yǎng)，促進(jìn)減肥的效率。不過(guò)在夏季，我們的身體會(huì)流失大量的汗液，所以很需要水分的補(bǔ)充，這個(gè)時(shí)候就要注意千萬(wàn)不可以喝一些高糖分的果汁或者是碳酸飲料，白水才是最好的解渴飲品。千萬(wàn)不要讓自己喝出肥胖的身材。

　　秘訣二，計(jì)步器作用大

　　夏日里如果不喜歡過(guò)于強(qiáng)烈的運(yùn)動(dòng)，那么走路就是最好的減肥方式。規(guī)定自己每天的行走的步數(shù)，可以有效的監(jiān)督自己來(lái)減肥。我們可以買(mǎi)一個(gè)計(jì)步器，把每天行走的步數(shù)記錄下來(lái)，這樣就可以隨時(shí)的做出調(diào)整，加強(qiáng)減肥的效率。