瘦身減肥，排毒相當(dāng)重要，那么如何才能在減肥期間快速的排毒呢？下面小編就要介紹給大家?guī)讉€(gè)排毒食品，幫助大家在日常生活中可以有效的排水腫，去除毒素，那么就來看看我們應(yīng)該怎么做吧。

　　喝潮州茶消脂法
　　潮州人吃完飯總會(huì)喝一杯功夫茶，舒一口飯氣，其實(shí)這種傳統(tǒng)飲食習(xí)慣已演 變成減肥古方，他們還會(huì)配搭健美湯和飯以加強(qiáng)瘦身效果。
　　最好選飲梅子湯、金 針木耳湯、酸筍魚湯等減肥湯水，再配食黑糯米飯、咸菜姜飯加低脂肉類，最后 當(dāng)然少不了喝一杯鐵觀音，清一清腸胃油膩。按非正式統(tǒng)計(jì)，十居其九的潮州人 都是身形瘦削，也許與這個(gè)飲茶食療不無關(guān)系，而且飲茶又是天然食療的一種， 可試一試！
　　薏米排毒美肌
　　怕肥而對(duì)糖水敬而遠(yuǎn)之，無形中少了好多口福樂趣，其實(shí)你只要會(huì)挑會(huì)食， 就算嗜甜都可以keepfit。中式糖水選用的配料成分就有好多減肥美顏材料，比如 口感韌勁十足的薏米。它有輕瀉作用，能利尿清除體內(nèi)毒素和多余的水分，幫你減肥，也有凈化皮膚、治療濕疹和皮膚痕癢的作用，令皮膚變白和細(xì)膩。下次吃糖水時(shí)，記得叫碗薏米茶啦！
　　西柚瘦身餐凈腸排毒
　　西柚蘊(yùn)含豐富的纖維和水分，可以令你很快有飽感。試行這個(gè)餐單時(shí)，你不需要計(jì)算吃了多少卡路里，餐單材料既簡(jiǎn)單又易做，所以隨時(shí)都可進(jìn)行。