水對于人來說是非常重要的，人體不僅需要有充足的水分，而且還需要通過水來帶走體內(nèi)堆積的毒素，另外水還有減肥瘦身的功效，關(guān)鍵就在于你會不會喝了，今天，小編就請專家為大家介紹下正確的喝水方法，幫助你快速減肥瘦身。

　　1、想減肥要當(dāng)心：喝水太多反變胖

　　相 信水能解決一切問題的MM們要注意了，如果你不加節(jié)制的喝水，也許“喝涼水都會發(fā)胖”這句話就會在你身上應(yīng)驗了。要知道，飲水過量對健康是有害的，通常被 稱為“水毒”。身體處在這種狀態(tài)下，血液循環(huán)就會不暢通，細胞所必需的物質(zhì)也就不能很及時的運送到身體各處，新陳代謝也會隨之減弱，體內(nèi)的廢物和毒素就不 能及時的排出，從而積累在體內(nèi)。此時，水這個“瘦身素”在你身體中的正面作用都會被這些不適狀況削弱。

　　2、想減肥的你是否中了“水毒”?

　　看 一看自己是否處在水毒的邊緣呢?看看下面的選項，勾出與自己吻合的項目，越多，就證明你越有可能陷入“水毒”的狀態(tài)。如果不幸你身上有以下所有的狀況，那 就一定要馬上改變自己的飲水習(xí)慣，并做好排水排毒的工作：1、有眼袋;2、上舌面水分充足;3、有雙下巴;4胃部寒冷;5、用指敲擊腹部有“咚咚”的回 聲;6、有小肚子;7、下身肥胖，腿粗。