2、湯面類

　　建議：青菜湯面

　　看起來份量很多的湯面，熱量實在比干面少很多，只要不放油蔥酥、肉沫，吃面也可以很‘享瘦’。建議吃湯面時，請老板多放些青菜，面不一定要全部吃完，湯上層浮油要撈除。

　　當然，不喝湯更可降低熱量。湯面類熱控減肥湯的選擇：蘿卜湯、 赤小豆鯉魚湯、冬瓜皮蠶豆湯、 鳳菇豆腐湯、冬瓜豆湯、白菜清湯……

　　3、其他面點

　　盡量避免食用油煎的面食，例如鍋貼、煎包、餡餅或蔥油餅等，由于這些烹調(diào)用油的熱量可能比食用品本身還高。假如厭倦網(wǎng)傳統(tǒng)面食想換個面點吃，記住，水餃比鍋貼好，包子比煎包好，燒賣比餡餅好……總之，蒸的盡對比油煎的健康。

　　吃面食如何減肥?上述內(nèi)容就是小編為大家做出的詳細介紹，希望能幫助到大家，現(xiàn)在飲食減肥是非常健康的一種方式，大家都是比較喜愛的，夏季減肥是一個非常不錯的時機，大家千萬不要錯過哦，趕快行動起來吧。