水瓶座

　　瘦身阻礙點(diǎn)：空腹感快

　　水瓶座精力十足，常常他們的熱量消耗得比較快，空腹感也來得更為頻繁。其實(shí)，有的時(shí)候并不是真正的饑餓，而是一種對(duì)食物的渴望感。而肚子不是很餓卻一直吃東西，正是減肥失敗的一大殺手。

　　減肥推薦：打消食欲

　　了解自己想吃東西的原因，分析想吃東西的狀況，能更助于水瓶減肥成功。首先，在伸手拿食物前，先等上三分鐘，或是轉(zhuǎn)移陣地；再次，空閑時(shí)間看看書或者打電話給朋友，避免因無聊和寂寞而引起食欲。若你是假的“饑餓感”，那么以上兩點(diǎn)就能讓你慢慢遺忘和打消這種感覺；若還是無法忍受，那么就給自己來點(diǎn)茶、天然的蔬果汁或是耐吃的小魚干、低熱量的海苔等填腹吧。

　　雙魚座

　　瘦身阻礙點(diǎn)：爆發(fā)力不足

　　雙魚蠻懂得享受生活樂趣，所以難免顯得慵懶。雖然自身耐心和持續(xù)力極佳，卻也會(huì)因爆發(fā)力、行動(dòng)力不足，而對(duì)自己狠不下減肥的心。于是，天天叫減肥，體重不減反增。

　　減肥推薦：改變飲食習(xí)慣

　　既然沒啥行動(dòng)力，那就改善自己的飲食習(xí)慣吧。杜絕快食、零食、夜食、偏食，不吃點(diǎn)心、果脯、油炸食品糖果等高熱量高脂肪的食物，采用綠色水果代替零食；養(yǎng)成充分咀嚼食物的習(xí)慣；吃飯時(shí)不必介意淀粉類食物和蛋白質(zhì)類食物同吃，如果身體營養(yǎng)不全面，反而影響新陳代謝；堅(jiān)決克制自己晚上7點(diǎn)過后不吃任何東西。將這樣的飲食習(xí)慣長期保持，不僅可以減肥成功，而且絕無反彈之憂。