7.洗澡次數(shù)不宜過多
　　夏季出汗多，愛干凈的人洗澡次數(shù)也隨著多了起來，但是注意啦，多度頻繁地洗澡會影響身體的自凈功能，特別對于夏季愛用冷水洗澡的伙伴們也要注意啦人體在夏季代謝比較旺盛，經(jīng)常用涼水沖澡不利于皮膚的代謝物排出，所以會感到身體不舒服，甚至導致生病。
　　8.禁久坐不起
　　夏天到了，很多人便自動屏蔽了外出行走這一項，選擇呆坐家中，但是久坐不起危害大你知道嗎？只要坐下，腿部肌肉的電子活性就立即關(guān)閉，熱量的燃燒下降到每分鐘1卡，由于上半身的壓力全部承受在屁股上，導致血液循環(huán)在屁股這一段長時間受阻不流暢引起的腫脹，嚴重的會有點麻木，腿使不上勁的感覺。所以久坐是很容易導致肥胖的。與此同時，久坐不起還會導致腰酸背痛、脊柱變形、腸胃不適等諸多危害。