為了擁有完美的好身材，愛美的你是不是一直對自己很嚴(yán)苛？別著急，下面小編給大家介紹最適合夏季的減肥方法，讓你速甩脂肪，痩美過夏季哦！
　　夏天減肥方法
　　1、管住嘴巴，控制食欲
　　一定要管住自己的嘴巴，不要屈服在美食當(dāng)下，無論遇到什么好吃的東西，你要想著其實那并不是美食，是讓身材走樣的脂肪而已，也想想一些過去失敗的例子，增強(qiáng)自己減肥的意志力。
　　2、每天服用維他命D減去體重
　　每天按時服用維他命D可以增強(qiáng)瘦蛋白，這是一種給你大腦發(fā)出“你已經(jīng)飽了“的激素，所以每天按時服用維他命D可以幫助你減肥體重的，很多人都想著能從食物中獲取維他命D，這是很難的哦，小編建議大家去藥店購買維他命D來進(jìn)行補(bǔ)充。
　　3、每天5杯綠茶減少脂肪攝入
　　反正都要喝水，MM們不妨嘗試一下每天喝5杯綠茶，有規(guī)律地喝綠茶可以幫你減少脂肪的攝入，還可燃燒身體內(nèi)更多的脂肪，所以每天下午喝5杯綠茶是可以幫助你減肥的，如果覺得太多可是適量減少，例如3杯或4杯都可以。
　　4、能站不坐，能走不站
　　不要每天無所事事一樣在沙發(fā)上或者椅子上懶散地躺著，因為這往往就是導(dǎo)致你發(fā)胖的原因，如果你每天還是要坐在凳子上8小時，你必須為自己空出一點時間，每小時起來散步5分鐘，養(yǎng)成能站的時候盡量不要坐，能走的時候就不要只站著了。