天氣變熱有人歡喜有人愁，歡喜的是終于可以穿上美美的衣服大秀身材了，而憂愁的是夏季短且薄的衣服根本就不能蓋住身上的肥肉，這讓不少的美眉感到尷尬，你對(duì)身材是不是沒(méi)有自信？那就趕緊來(lái)減肥吧！以下夏季減肥妙招，想瘦的你不要錯(cuò)過(guò)哦！
　　一、跟劇烈運(yùn)動(dòng)說(shuō)byebye
　　劇烈運(yùn)動(dòng)絕對(duì)不是夏季減肥最好的選擇，很多人認(rèn)為在炎熱的夏季運(yùn)動(dòng)能讓你在短時(shí)間內(nèi)就瘦下來(lái)，但是大熱天的出門運(yùn)動(dòng)不用一段時(shí)間就會(huì)造成身體不適應(yīng)，所以不建議在夏季進(jìn)行劇烈運(yùn)動(dòng)，而是應(yīng)該選擇一些輕運(yùn)動(dòng)，比如上下班走走路，或者在坐一段時(shí)間就起來(lái)走走。如果你覺(jué)得這樣的運(yùn)動(dòng)不足以達(dá)到瘦身的目的，那么你還可以在傍晚6、7點(diǎn)后選擇慢跑一段時(shí)間，這樣也可以。
　　二、少吃零食多吃蔬菜
　　天氣熱很多人喜歡在冰箱里存放一些冰淇淋啊雪糕什么的，只要一感覺(jué)熱就拿起來(lái)吃，久而久之身體里面就會(huì)存放很多熱量，想要健康減肥，這些零食無(wú)疑是你成功的絆腳石，所以想要成功瘦下去就要去克服它，如果你想吃東西的時(shí)候，那么可以吃一些水果，水果的熱量低，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高，是減肥人士不可錯(cuò)過(guò)的食物，你可以在想吃零食的時(shí)候吃，也可以在飯前吃。
　　三、細(xì)心的挑選飲料
　　在夏季的時(shí)候美味的飲料和冰淇淋一樣受人們歡迎，每個(gè)人出門逛街都喜歡拿一瓶冰涼的可樂(lè)，但是這些冷飲跟冰淇淋一樣也是贅肉的堆積者哦。另外市面上很受人們歡迎的瓶裝果汁也含有很多的熱量，所以要慎重選擇。