想要減肥成功，最重要的一點就是要控制飲食，少攝入高熱量的食物，這樣才能達(dá)到減肥目的。下面就為大家介紹夏季減肥9個小妙招，慢慢的養(yǎng)成一些良好的飲食習(xí)慣與生活習(xí)慣，肯定能幫助你瘦身成功啦。
　　一、把水果放在跟零食一樣顯眼的位置
　　把水果如葡萄，哈密瓜，奇異果，菠蘿和蘋果清洗以及切好后，放在冰箱能夠重復(fù)使用的容器中。確保它們被放在與眼睛呈水平的位置，這樣你打開冰箱第一眼就能看到它們了。
　　二、準(zhǔn)備一大盤沙拉
　　在享用正餐前吃一盤沙拉，能讓你適當(dāng)?shù)靥铒柖亲樱瑴p少正餐的攝取量。但是花費那么多時間準(zhǔn)備沙拉，真是一件讓人想放棄的事情！所以確保你在一周的開始先用大容器準(zhǔn)備好大量蔬菜，那么你每晚只要直接把蔬菜夾出來就好了。既然不必費力，你一定會樂意享用已經(jīng)準(zhǔn)備好的沙拉，快把蔬菜夾到碗里，淋上黑醋，好好享受這個健康的晚餐吧。
　　三、把量杯和量匙放在明顯處
　　時刻測量你的食物可以幫助控制食用分量，要知道，高估自己的食量是人們無法減重的重要原因。把量杯和量匙放在桌上是一個簡單可視的提醒，時刻告訴你不要忘記使用它們。