有一個(gè)最簡(jiǎn)單的辦法就是看有沒有拿到國(guó)家相關(guān)的保健產(chǎn)品的批文，另外還要選擇一些知名公司，知名品牌，這樣會(huì)比較有保證。　　出場(chǎng)專家：康寶萊營(yíng)養(yǎng)專家馬琳 　　

    問：減肥產(chǎn)品形形色色，普通消費(fèi)者如何去判斷哪些東西是保健品，哪些東西是減肥藥? 　　馬琳：實(shí)際上有一個(gè)最簡(jiǎn)單的辦法就是看有沒有拿到國(guó)家相關(guān)的保健產(chǎn)品的批文，另外還要選擇一些知名公司，知名品牌，這樣會(huì)比較有保證，第三點(diǎn)現(xiàn)在的中國(guó)老百姓蠻可憐的，因?yàn)闋I(yíng)養(yǎng)學(xué)僅僅是在醫(yī)學(xué)專業(yè)很少一部分人才學(xué)，現(xiàn)在國(guó)外營(yíng)養(yǎng)學(xué)的理念中小學(xué)生都開始建立，如果對(duì)營(yíng)養(yǎng)保健非常感興趣的人就可以通過一些訪問或者一些數(shù)據(jù)，有一些營(yíng)養(yǎng)概念的話可以來看產(chǎn)品的成分表來斷定，所以第三個(gè)方法是比較難的，所以還是選擇一些國(guó)家認(rèn)證的，一些知名的品牌，知名公司的產(chǎn)品比較好。 　　

    問：康寶萊的減肥效果到底如何?會(huì)不會(huì)有負(fù)作用? 　　馬琳：康寶萊的產(chǎn)品從醫(yī)學(xué)上來講每周的減重在一斤左右是比較安全的，一個(gè)月減三到四斤，這是一個(gè)非常健康的還有是可以接受的，代謝狀況不會(huì)發(fā)生很大的調(diào)整，當(dāng)用我們產(chǎn)品代餐的時(shí)候能量自然就控制下來了，所以說我相信代兩餐很認(rèn)真的吃，沒有偷吃，沒有又去多吃一些零食的話減肥效果是一定可以保證的，因?yàn)檫_(dá)到了熱量控制。 　　

    問：如果代兩餐的話，第三餐會(huì)不會(huì)還會(huì)要控制一下? 　　馬琳：第三餐我們還是建議符合一個(gè)營(yíng)養(yǎng)均衡的理念，會(huì)覺得吃一個(gè)葷的，吃一個(gè)素的，混合的谷物類食品，每天有蔬菜和水果的攝入還是維持營(yíng)養(yǎng)均衡的理念，同樣是吃魚，一個(gè)是油炸的，一個(gè)是清蒸的差異就會(huì)很大，所以在烹飪方式上還是傾向于清蒸的這一類。