增加代謝藥物主要有食用纖維,通過(guò)促進(jìn)胃排空,抑制胃腸內(nèi)食物分解,減少能量與營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)吸收,增加飽腹感,來(lái)達(dá)到減肥目的。
蔗糖聚酯是一種飲食脂肪替代物,食后不被消化吸收,隨糞便排出,由此減少熱量來(lái)源。
常用藥物減肥可引起嗜睡、食欲不振、頭暈、頭痛、口干、胃腸道不適、性欲下降、出汗、心悸、焦慮、失眠、視力模糊等癥狀。
由于藥物減肥的機(jī)理不同,長(zhǎng)期服用某種減肥藥物會(huì)產(chǎn)生嚴(yán)重的副作用。減肥藥多屬處方藥,不要擅自服用;不要長(zhǎng)期使用以免成癮;不能同時(shí)使用兩種減肥藥。
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