常用預(yù)防肥胖的中草藥

　　中草藥中沒有直接記載有減肥功能的，但是在文獻(xiàn)中，許多藥物記錄有“令人瘦”、“消人脂肉”的作用，現(xiàn)略舉幾種：

　　1.昆布(海帶)昆布有軟堅散結(jié)、消痰利水的作用?！妒朝煴静荨酚涊d昆布可“下氣，久服瘦人”?，F(xiàn)代研究證明，昆布具有明確的調(diào)脂作用。昆布所含的多種礦物質(zhì)、微量元素能減少人體攝入的動物脂肪在心臟、血管、腸壁上的沉積。有報道稱肥胖人1個月吃1～1。5公斤昆布能達(dá)到理想的減肥效果。

　　2.海藻善消痰軟堅、利水?！妒朝煴静荨氛f其“瘦人，不可服之”。海藻有降血脂作用，能減輕肥胖而不致引起失眠。

　　3.赤小豆具有較好的利尿消腫、解毒作用。陶弘景說：“性逐津液，久食令人枯燥。”《食療本草》亦云：“久食瘦人。”應(yīng)用赤小豆減肥，對伴有水腫的肥胖病患者效果尤佳。